O que é pompoarismo e como mudou minha vida sexual!

Pompoarismo – Primeiros passos para começar a praticar

Olá meninas, meu nome é Antonella. Vou contar para vocês um pouquinho da minha estória. Como o pompoarismo mudou a minha vida!

Aprenda o que é pompoarismo! Você tem muitos motivos para querer praticar o pompoarismo.

Tenho certeza que este POST vai ajudar muitas mulheres. Tenho certeza que vai salvar muitos casamentos e relacionamentos que estão à beira da falência. Tenho certeza que vai transformar a sua vida também!

Eu amo e sempre amei meu marido. Nunca me interessei por outro homem. Ele sempre me completou. Porém há muito tempo vinha sofrendo, esse problema que estava destruindo meu casamento. A falta de desejo sexual. Isso mesmo, eu não tinha vontade nenhuma de me relacionar sexualmente com meu marido. Isso me trouxe muitos problemas.

Eu não conseguia justificar esta falta de desejo sexual, ele sempre foi super carinhoso comigo. Meu marido é do tipo de homem que quer todo dia sabe (todo dia não, toda hora rsrsrs) e eu não queria momento nenhum, estava sempre cansada, indisposta e etc. Que situação difícil né? Não conseguia corresponder à nem 1/3 das suas expectativas.

O sexo é tão importante no relacionamento, claro que não é tudo, mas com certeza é 50%.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP), mostrou que 34,6% das brasileiras sofrem com a falta de desejo sexual e 29,3% delas têm vida sexual sem orgasmo.

Orgasmo Feminino

Pesquisa mostra que é a estimulação do clitóris, não estimulação vaginal, que é a potência do “orgasmo feminino”.
Toda mulher é diferente quando se trata de orgasmo, mas as seguintes sete posições são as que tendem a levar ao sucesso mais frequentemente

Veja qual destas posições funciona melhor para você. Felizmente há muitas maneiras de aumentar suas chances de alcançar o orgasmo.

Sei que muitas mulheres sofrem com este problema também, por isso decide contar como minha vida sexual foi transformada através do Pompoarismo

Estávamos a beira da separação. Meu marido achava que eu não o amava, que eu tinha outra pessoa. Ele não entendia o porquê que eu nunca tinha vontade de fazer amor.  Eu sempre inventava alguma desculpa e fugia.

Tudo isso refletia negativamente em todas as áreas da nossa vida. Na vida financeira, vida profissional e principalmente na vida familiar. Nossos filhos sofriam muito, tantas discussões. Vivíamos de mal humor, sempre sem ânimo. Enfim um caos!!!! Eu não sabia mais o que fazer. Já tinha ido a vários médicos, tomado remédios e nada resolvia.

O dia da transformação

Um belíssimo dia encontrei na internet através do vídeo da Eliana Santana esta  palavrinha mágica chamada POMPOARISMO. Ela falava sobre esta técnica milenar e maravilhosa. Pensei na hora: “Ela está falando comigo, isso é tudo que preciso.”

Não pensei duas vezes, comecei a praticar o pompoarismo. Foi a melhor decisão que tomei na minha vida!
É incrível os resultados! Em pouco tempo já vi grandes mudanças. Meu marido então adorou!!! Minha libido aumentou muito e chego ao orgasmo em todas as relações sexuais. É tão bom!!! Eu não tinha ideia do quanto faz bem uma vida sexual satisfatória e realizada.

Tudo mudou, até minha pele e cabelo estão mais bonitos rsrsrsrs. Foi muito bom na minha saúde também. A autoestima está lá em cima. Vida nova!

De verdade meninas, o Pompoarismo foi transformador na minha vida! O meu desejo foi logo de compartilhar com outras mulheres, pois é comprovado através de pesquisas (mostrado acima) que mais de 30% das mulheres brasileiras sofrem com a falta de desejo sexual. É horrível viver esta situação.

O que eu não imaginava é fácil resolver este problema (que pra mim parecia impossível) de uma forma tão simples

O que é Pompoarismo e como ele funciona?

Pompoarismo é uma arte milenar indiana que tem origem no tantrismo, cuja técnica consiste na contração voluntária dos músculos pélvicos (pubococcígeos), conhecidos como músculos PC.

O verbo pompoar significa ‘contrair’, ou seja, ter o comando mental dos músculos pubococcígeos (músculo PC) e da vagina. A palavra pompoarismo (pahm-pour) é originária do tâmil, falado no sul da Índia.

A ideia desta técnica foi aprimorada pelo médico urologista e ginecologista Dr. Arnold A. Kegel (1952), nos Estados Unidos, através do desenvolvimento de exercícios na contração e o relaxamento dos músculos vaginais.

A técnica do pompoarismo tem como objetivo fortalecer essa musculatura, prolongar e intensificar o prazer sexual do casal. A prática das contrações desses músculos traz inúmeros benefícios a autoestima e a vida sexual da mulher, além de ser excelente e necessária a sua saúde.

O tal acontece com os exercícios de Kegel, estes exercícios fortalecem os músculos do assoalho pélvico, prevenindo e combatendo a incontinência urinária ou fecal e também as hemorroidas. Esta técnica permite que seja possível massagear e pressionar o órgão sexual masculino com os músculos da vagina durante o contato íntimo sexual.

Benefícios do pompoarismo

Alguns benefícios que o pompoarismo apresenta incluem:

● Ajuda a alcançar e intensificar os orgasmos

● Aumenta a lubrificação e a libido: Fazendo contrações vaginais e relaxando por meio dos exercícios, aumentam o grau de excitação. Com isso, a mulher fica mais lubrificada e sente mais prazer, o que melhora sua libido

● Combate a flacidez vaginal: A ginástica íntima surge e é uma ótima forma de prevenir e tratar a flacidez da vagina, fortalecendo e sustentando os órgãos internos.

● Retarda o envelhecimento: Quem costuma praticar o pompoarismo geralmente aparenta ter uma idade menor do que tem. Isso porque os exercícios da técnica estimulam a circulação sanguínea fazendo que as células do seu corpo sejam alimentadas da melhor forma. O resultado disso é que sua pele ficará bem mais cuidada.

● Autoconhecimento: Mulheres que nunca tiveram um orgasmo podem aprender a ter, devido ao desenvolvimento da percepção da musculatura da vagina.

● Regula o intestino e os ciclos menstruais: A ginástica do pompoarismo vai trabalhar toda a musculatura abdominal. Isso estimulará o trânsito intestinal, tanto pelo movimento em si quanto por aumentar a irrigação, ajudando a combater qualquer ressecamento.

● Ajuda no parto:Preparando o canal vaginal para partos normais mais fáceis;

● Previne os Flatos Vaginais: Aquele “punzinho” que sua vagina solta principalmente quando você está fazendo sexo na posição “de quatro”, a prática do pompoar vai ajudar bastante nisso.

● Trata a dispareunia ou vaginismo: Que provocam dores durante a penetração

● Rápido restabelecimento do tônus vaginal: Após o parto, entre muitos outros benefícios na saúde em um todo.

● Trata e previne cólicas menstruais e TPM

● Melhora a auto estima: Nada melhor do que uma deliciosa noite de prazer. A auto estima vai lá em cima e a saúde agradece.

● Diminui os sintomas da menopausa

● Trata a incontinência urinária: Isso acontece porque o períneo é a região muscular que, entre outras coisas, controla a saída de urina e fezes. Com os exercícios do pompoarismo, a mulher consegue controlar estes músculos e, assim, abrandar os sintomas da incontinência urinária.

● Dispareunia: Dor durante o ato sexual

Nossa quantos benefícios!!! Você tem muitos motivos em querer praticar o pompoarismo não é mesmo?

Por que praticar o Pompoarismo?

Com o passar dos anos os músculos do nosso corpo vão ficando flácidos, e não é diferente com os vaginais. Além da idade, a prática de exercícios de alto impacto a corrida, gravidez e parto, ou a remoção cirúrgica do aparelho reprodutor feminino, podem levar ao enfraquecimento destes músculos.

O que vai afetar a vida sexual da mulher e pode até ocasionar em problemas na incontinência urinária ou prolapsos (queda da bexiga e do útero), já que está tudo interligado. Esses exercícios têm o objetivo de fortalecer a região, evitando esses problemas, ou até revertendo eles.

Como saber qual é o músculo a contrair na pratica do Pompoarismo?

Se você está com dificuldade em perceber como deve concentrar a força e contrair a vagina, um exercício fácil pode ajudá-la: ao fazer xixi, interrompa o jato e conte até dez. Deu, percebeu qual é o músculo a ser trabalhado? Então, agora que já sabe, não repita mais o exercício (interrompendo o jato da urina) isso afeta o bom funcionamento da bexiga.

Vamos aos exercícios do Pompoarismo?

Antes de começar, esvazie a bexiga. Ou seja, urine até que, mesmo fazendo força não saia mais nenhuma gota de xixi.

Contrações

As contrações são essenciais para você conseguir praticar o pompoarismo durante o sexo.

Fique de pé e comece as contrações: ”aperte” fortemente o canal vaginal e, em seguida, relaxe. Repita 30 vezes. Ao final, inspire e expire profundamente. Esse processo aumenta a libido

Lenta e elevatória: a meta é comprimir todo o canal vaginal aos poucos, como se estivesse sugando algo para o interior do órgão. Pense num zíper sendo fechado: essa sucção deve acontecer da mesma maneira. Vá fechando o canal vaginal de baixo para cima. Depois, de cima para baixo.

Prefira fazer este exercício em frente ao espelho e veja o movimento. Repita três vezes. Vale dizer que as experientes conseguem ”fechar” o canal vaginal como se ele fosse dividido em três partes – e elas têm total controle sobre cada uma delas. É isso que você deve treinar nesse passo.

Estes exercícios são só o começo, tem muita coisa boa a aprender sobre pompoarismo e como praticar.

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Imagina seu parceiro louco de prazer na cama! E o melhor, você vai estar proporcionando isso para ele.

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